Le Yoga Vinyasa

« Ma pratique professionnelle de danseuse m’a permis d’acquérir une conscience du corps. Ma rencontre avec le yoga en est la suite logique. Sur le tapis, l’exécution des postures, fluides et complexes, denses et intenses, précises et gracieuses, me font découvrir de nouvelles émotions.

Le Yoga Vinyasa, que j’ai découvert avec Gérard Arnaud, demande tout comme la danse, une rigueur et une concentration. Il s’en dégage une autre beauté, un voyage vers la spiritualité. La respiration essentielle avec le travail postural, vient apaiser l’esprit et m’apporter une force « calme ». Petit à petit, un équilibre harmonieux intérieur s’installe. Je suis sereinement dans l’instant présent. Des moments de grâce que j’ai maintenant envie de partager. »

Nathalie Antoine

Les Cours

Vinyasa Yoga:  Séquences de mouvements synchronisés à la respiration.

L’enseignement principal repose sur des séries dynamiques de postures (asanas) ainsi que des exercices de respiration (pranayama) et enfin une relaxation (savasana) méditation en fin de cours.

Contrairement à l’Ashtanga où les séries sont codifiées, le yoga Vinyasa laisse une plus grande liberté à la créativité de l’enseignant qui peut construire ses séquences et offrir une grande variété d’enchainements plus ou moins chorégraphiés.

Si le vinyasa yoga n’impose aucune série, les variations doivent tout de même suivre une trame logique et équilibrée.

Ainsi, les postures debout échauffent, les postures assises apaisent le corps, les torsions calment le mental, les flexions arrières énergisent et les inversions redonnent de la vitalité.

Le yoga Vinyasa va alors apporter souplesse, maîtrise du souffle et harmonie corporelle.

Le Studio propose plusieurs cours par semaine. Les cours dispensés sont accessibles à tous ! Réservez vos cours en ligne

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Merci de vous présenter 5 à 10 minutes avant le début du cours.

Cours Collectifs

Vinyasa Yoga I : Lundi, Mardi, Samedi.

Vinyasa Yoga II : Lundi (en musique), Mardi, Samedi.

Morning Yoga : Mercredi.

Yin Yoga : Jeudi.

Yoga Ados : Vendredi.

Vinyasa Yoga I/II (avec Sandrine) : Dimanche.

Cours Particuliers

Contactez moi pour plus d’informations,
Nathalie 06 11 68 79 08
om@yogaismyland.com

Tarifs

Cours d’essai: 10 euros

Cours à l’unité: 20 euros

Carte de 10 cours: 170 euros (valable 3 mois)

Carte de 20 cours: 300 euros (valable 6 mois)

Sandrine

Après avoir pratiqué la danse classique pendant de nombreuses années au sein de l’école Peggy Thomas puis à l’Institut de danse international Stanlowa, Sandrine découvre le yoga Vinyasa auprès de Nathalie Antoine.
« Dès mon premier cours, j’ai su que je pratiquerai le yoga toute ma vie. L’envie de l’enseigner et de transmettre cette passion ne m’a pas quittée depuis. »
Elle multiplie les cours auprès de différents professeurs à Paris, mais c’est à Bali qu’elle pratique intensément le Hatha yoga et s’initie au Fly yoga (yoga aérien) et au Stand-up paddle yoga.
Véritable passionnée, elle devient professeur certifié en Hatha et Ashtanga Yoga en suivant un enseignement dans la pure tradition indienne, qui lui a permis également de s’initier à la méditation (Rishikesh Yogpeeth, 200H).

Informations importantes : Tout cours annulé à moins de 24 heures sera facturé, merci de votre compréhension. Les tapis, briques et sangles sont fournis.

YOGA-IS-MY-LAND_studio

se situe au 20 rue Tholozé 75018 Paris

Entrée par l’immeuble
Code 25376
Rdc 1ère porte à droite

Accès métro

blanche

abbesses

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