Le Yoga Vinyasa

« Ma pratique professionnelle de danseuse m’a permis d’acquérir une conscience du corps. Ma rencontre avec le yoga en est la suite logique. Sur le tapis, l’exécution des postures, fluides et complexes, denses et intenses, précises et gracieuses, me font découvrir de nouvelles émotions.

Le Yoga Vinyasa, que j’ai découvert avec Gérard Arnaud, demande tout comme la danse, une rigueur et une concentration. Il s’en dégage une autre beauté, un voyage vers la spiritualité. La respiration essentielle avec le travail postural, vient apaiser l’esprit et m’apporter une force « calme ». Petit à petit, un équilibre harmonieux intérieur s’installe. Je suis sereinement dans l’instant présent. Des moments de grâce que j’ai maintenant envie de partager. »

Nathalie Antoine

Les Cours

Vinyasa Yoga:  Séquences de mouvements synchronisés à la respiration.

L’enseignement principal repose sur des séries dynamiques de postures (asanas) ainsi que des exercices de respiration (pranayama) et enfin une relaxation (savasana) méditation en fin de cours.

Contrairement à l’Ashtanga où les séries sont codifiées, le yoga Vinyasa laisse une plus grande liberté à la créativité de l’enseignant qui peut construire ses séquences et offrir une grande variété d’enchainements plus ou moins chorégraphiés.

Si le vinyasa yoga n’impose aucune série, les variations doivent tout de même suivre une trame logique et équilibrée.

Ainsi, les postures debout échauffent, les postures assises apaisent le corps, les torsions calment le mental, les flexions arrières énergisent et les inversions redonnent de la vitalité.

Le yoga Vinyasa va alors apporter souplesse, maîtrise du souffle et harmonie corporelle.

Le Studio propose plusieurs cours par semaine. Les cours dispensés sont accessibles à tous ! Réservez vos cours en ligne

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Merci de vous présenter 5 à 10 minutes avant le début du cours.

Cours Collectifs

  Yoga Danse : Lundi.

  Yin Yang Yoga : Mardi.

  Morning Yoga / Pranayamas : Mercredi.

  Yin Yoga : Jeudi.

  Vinyasa Yoga I : Mardi, Mercredi, Samedi.

  Vinyasa Yoga II : Mercredi, Samedi.

  Parents / Enfants : Chaque premier Dimanche.

  Mini Yogis (4-5 ans) : Lundi.

Cours Particuliers

Contactez moi pour plus d’informations,
Nathalie 06 11 68 79 08
om@yogaismyland.com

Tarifs

Cours à l’unité: 20 euros

Carte de 10 cours: 180 euros (valable 3 mois)

Carte de 20 cours: 320 euros (valable 6 mois)

Carte de 30 cours: 450 euros (valable 1 an)

Tarif Étudiant 10 cours: 140 euros (valable 3 mois)

 Yoga Danse : Le cours se déroulera en musique, avec une combinaison de postures de Yoga et de mouvements de danse (empruntés au contemporain, moderne ou classique…) pour former une chorégraphie. Cette pratique sera répétée sur plusieurs cours afin de mémoriser les enchaînements et d’en ressentir tous les bienfaits (mentaux et corporels). Les enchaînements changeront tous les trimestres pour apporter une diversité, mais aussi travailler la « mémorisation ». Un effort de régularité et d’assiduité est particulièrement conseillé dans ce cours !

  Yin Yang Yoga : Yoga doux et dynamique

  Morning Yoga / Pranayamas : Éveil du corps et de l’esprit par la respiration et les postures.

  Yin Yoga : Yoga doux, avec postures maintenues au sol.

  Vinyasa Yoga I : Niveau débutant

  Vinyasa Yoga II : Niveau intermédiaire

  Parents / Enfants : À la découverte du Yoga avec vos enfants !

  Mini Yogis : Initiation Corporelle et Yoga pour les tous petits (4-5 ans)

Informations importantes : Tout cours annulé à moins de 24 heures sera facturé, merci de votre compréhension. Les tapis, briques et sangles sont fournis.

YOGA-IS-MY-LAND_studio

se situe au 20 rue Tholozé 75018 Paris

Entrée par l’immeuble
Code 25376
Rdc 1ère porte à droite

Accès métro

blanche

abbesses

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