Le Yoga Vinyasa

“Ma pratique professionnelle de danseuse m’a permis d’acquérir une conscience du corps. Ma rencontre avec le yoga en est la suite logique. Sur le tapis, l’exécution des postures, fluides et complexes, denses et intenses, précises et gracieuses, me font découvrir de nouvelles émotions.

Le Yoga Vinyasa, que j’ai découvert avec Gérard Arnaud, demande tout comme la danse, une rigueur et une concentration. Il s’en dégage une autre beauté, un voyage vers la spiritualité. La respiration essentielle avec le travail postural, vient apaiser l’esprit et m’apporter une force “calme”. Petit à petit, un équilibre harmonieux intérieur s’installe. Je suis sereinement dans l’instant présent. Des moments de grâce que j’ai maintenant envie de partager.”

Nathalie Antoine

California Barre®

C’est votre boost de caféine! La méthode « barre » est une pratique unique alternant les mouvements de renforcement musculaire et les étirements pour sculpter son corps, allonger ses muscles et améliorer sa posture.

Le cours California Barre® a été importé depuis San Diego par sa fondatrice, l’ex footballeuse et danseuse, Sophia Jeremiasz. C’est une méthode addictive combinant des exercices inspirés de la danse classique, du yoga, du pilates, du cardio-training et du travail isométrique. En effectuant de petits mouvements efficaces et contrôlés sur des playlists dynamiques, vous travaillez avec précision à l’aide d’exercices cardio-vasculaires chaque groupe de muscles pour les fatiguer et ensuite les étirer pour obtenir la silhouette d’un danseur. Ce cours est adapté à tous les niveaux !

MARIE, toute nouvelle chez Yogaismyland

Après quelques années passées à découvrir le monde de l’entreprise et de l’international, Marie décide de se reconnecter à elle et au monde qui l’a formée, celui du sport et plus précisément de la natation synchronisée. Elle suit plusieurs formations qui lui permettent de découvrir les différentes facette du yoga, et de transmettre à ses élèves sa passion pour le corps et le mouvement. Entre pratique yang et yin, Marie enseigne le Warrior Yoga, le Vinyasa, le Slow Yoga et le Yin.

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